Top 8 体力 を つける に は 40 代 2022

「疲れない体づくり」のために一般の人でもすぐにできる「5つの習慣」を、葛西選手が紹介（撮影：今井康一）史上最多の計7回の冬季オリンピックに出場し、スキージャンプ選手として20年以上のキャリアをもつ葛西紀明選手。41歳で自己最高の「個人銀メダル」を獲得し、45歳の今なお一線級の成績をマークする葛西選手は「レジェンド」と称され、国内にとどまらず海外でも尊敬を集めている。. その葛西選手が35年間「企業秘密」にしてきた「疲れない体」と「折れない心」のつくり方を余すことなく1冊にまとめた新刊『40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』には何が書かれているのか。新刊の内容を再編集しながら、その極意を紹介していく。20代と40代で「努力の仕方」を変える『40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』（書影をクリックすると、アマゾンのサイトにジャンプします）40代は一般的に「体力や気力が衰えていく年代」と言われています。「いつも使っていた階段がつらくなってきた」「ちょっと走っただけですぐ息切れする」など、40歳を過ぎたあたりから「以前に比べて